Sypialnia każdego z nas przede wszystkim służy do relaksu oraz odpoczynku. Jednak, w zależności od grupy wiekowej, powinna wyróżniać się również większą lub mniejszą funkcjonalnością. W przypadku osób starszych warto dopasować to pomieszczenie do ich stanu zdrowia oraz postawić na komfortowe podłoże do spania.
Aranżacja sypialni a zdrowy sen seniora
Sypialnia seniora na pierwszy rzut oka nie wyróżnia się niczym specjalnym – każdy urządza to pomieszczenie, jak chce. Jednak warto pamiętać, że w tym wieku często pojawiają się wszelkie dolegliwości ze strony stawów oraz kręgosłupa, a sama koordynacja czy zdolność ruchowa jest ograniczona. Zatem przy aranżacji warto unikać wystających przedmiotów, o które można zahaczyć nogą. Do innych kwestii zaliczyć można:
- odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza w sypialni,
- wyposażenie tego pomieszczenia w rośliny produkujące tlen w nocy, np. storczyki,
- łóżko z materacem 100×200 dla jednej osoby lub, np. 160×200 dla dwóch.
Materac do spania dla seniora – jak wybrać?
Podstawowym elementem wyposażenia każdej sypialni, w tym seniora, jest materac. To właśnie on odpowiada za prawidłowe wsparcie kręgosłupa poprzez dopasowanie się do anatomicznej budowy ciała użytkownika. Wybierając podłoże do spania, warto uwzględnić kilka kwestii, a wśród nich wyróżnić można:
- osobiste potrzeby i preferencje użytkownika,
- właściwości antyalergiczne,
- twardość,
- właściwą cyrkulację powietrza wewnątrz wypełnienia.
Oprócz tego nie możemy zapomnieć o rodzaju wkładu i rozmiarze. Na współczesnym rynku wyróżnić można liczne propozycje dla seniorów, a wśród nich znajduje się materac piankowy 160×200 oraz materac sprężynowy 90×200.
Poduszka do spania – niezbędny element każdej sypialni seniora
Materac to jeden z ważniejszych elementów wyposażenia łóżka, jednak nie można również zapomnieć o innym produkcie do spania, jakim jest poduszka dla seniora. Odpowiada ona przede wszystkim za prawidłowe wsparcie górnych partii ciała, czyli stabilizację głowy, barków i kręgosłupa w odcinku szyjnym. Decydując się na ten produkt do spania, warto uwzględnić nie tylko osobiste potrzeby i preferencje użytkownika, ale także:
- rodzaj wypełnienia,
- twardość,
- wysokość,
- rozmiar,
- preferowaną pozycję do spania.
Seniorzy na sen przeznaczają średnio 6-8 godzin dziennie, często również ucinając sobie drzemki w ciągu dnia. Z uwagi na to, warto już dzisiaj zadbać o komfortowe warunki do wypoczywania i zainwestować w wysokiej jakości łóżko z materacem oraz poduszką!
Materace Hilding polecane przez https://www.zdrowykregoslup.pl/